Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 103,52g | Prot: 78,37g | Karb: 340,51g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Rebus, Madu. Makan Siang: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen Coklat Manis, Cilok, Margarin, Sari Roti Roti Tawar, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Madu, Alpukat, Cimory Yogurt Stroberi, Khong Guan Malkist Seaweed, Khong Guan Saltines, Pisang. lagi...
|
|
1159 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan driana84
|