Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 58,41g | Prot: 45,13g | Karb: 175,60g.
Makan Pagi: Yoforia Yoforia Yogurt Berry Smooth, Teh Hijau, Santan, Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau. Makan Siang: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. Makan Malam: Tahu Goreng, Kraft Cheddar Mini, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Wall's Magnum Red Velvet, Orang Tua Tango Wafer. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggrainilia
|