Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 51,03g | Karb: 119,92g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife Shake. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ayam Panggang. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Ayam Panggang. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sartika laura
|