Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 20,06g | Prot: 21,96g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: Pisang, Milk Shake. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tahu, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1284 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sartika laura
|