Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 63,53g | Prot: 87,55g | Karb: 92,81g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat. Camilan/Lainnya: Blewah Melon, Apel, Kacang Tanah. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 56 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fini1712
|