|
Oke lah cukup.. Mulai cutting lagi akh.. 😁
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 170,37g | Karb: 188,80g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Yogurt Bar, Yakult Probiotic Drink, Putih Telur Matang, Anz N Mass. Makan Siang: Muscleabs Isopro 100, Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pepaya. Makan Malam: Muscleabs Isopro 100, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pizza Hut Salad Bar, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Stroberi, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Morin Selai Kacang. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|