Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 20,56g | Prot: 86,38g | Karb: 117,22g.
Makan Pagi: Bubuk Protein Supplemen, Bubuk Protein Supplemen, Jus Tomat. Makan Siang: Saus Teriyaki, Saus Teriyaki, Tomat Merah, Jus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bubuk Protein Supplemen, Bubuk Protein Supplemen, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Mie Instan. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Tomat Merah, Tomat Merah, Jus Tomat. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wieyulianie
|