|
Timbangan tengah minggu (minggu ketiga ketofastosis)
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 110,17g | Prot: 77,82g | Karb: 32,28g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Telur Goreng, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Minyak Kelapa. Makan Malam: Bakso Ayam, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Keju Krim, Telur Dadar, Minyak Kelapa. Camilan/Lainnya: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|