|
i need to set a new goal since my body fat percentage is still around 20% 😞
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 40,91g | Karb: 72,27g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Chayote (Fruit) , Green Snap Beans , Baby Corn, Extra Firm Silken Tofu . Makan Malam: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Extra Firm Silken Tofu . Camilan/Lainnya: Aice Mango Slush Low Fat. lagi...
|
|
1213 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|