Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 75,03g | Karb: 99,94g.
Makan Siang: Rendang, Susu Kedelai, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang. Makan Malam: Kebab. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|