Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 39,70g | Prot: 53,99g | Karb: 153,69g.
Makan Pagi: Apple, Papaya, Avocado, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Makan Siang: Kacang Tanah Sangrai, Papaya, Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Lettuce, Tahu Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Pear, Orange, Tomat, Lettuce, Lime, Honey, Chicken Breast, Nanas. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah Sangrai, Indonesian Salak, Ubi Rebus. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|