Qué tal los primeros días del año? Noche vieja y Año Nuevo fueron criminales, tanto que me dejaron sin apenas apetito ayer, lo que aproveché para comer en una ventana reducida, en torno al mediodía. Hoy ya retomo la normalidad, al menos desde el punto de vista de las comidas. Por la partedel ejercicio, voy alternando un par de tablas cortitas (15 min, de la app Fitstar) casi todos los días, una más muscular y la otra más combinada con cardio. Me está sentando muy bien! La clave es organizar la cena familiar para que a las 20:30h ya haya acabado y luego me pongo con el ejercicio. Yo me tomo un caldo solamente para entrenar en ayunas, que me apetece más, y luego ya tomo algo más consistente si tengo hambre. Venga, propósitos de Año Nuevo modo ON! 👍🏻
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 62,32g | Prot: 48,66g | Karb: 162,19g.
Makan Pagi: Plátano, Yosoy Leche Avena, Arándanos, Special Line Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Makan Siang: Tomates, Mandarina, Queso Feta, Quinoa (Cocida). Makan Malam: Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Pan Integral, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, DIA Cacahuetes con Cáscara. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Qué animosa estás ,me alegro !!!
03 Jan 18 oleh anggota: Silvi-es+
|
pura energía!!!.....así se hace 😘
03 Jan 18 oleh anggota: loregg07
|
Feliz año! y que todos nuestros buenos propósitos se cumplan. Eva, eres una inspiración para todos. Un besiño
03 Jan 18 oleh anggota: mexidelaiglesia
|
Hola soy nueba y no sabia que se podia seguir a gente y comentar me explicais un poco para poder contaros mi historia?
03 Jan 18 oleh anggota: hezcri
|
03 Jan 18 oleh anggota: EvaSieteTres
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
|