|
kocak.. waktu patah hati nov 2014 sempet 78kg. trs diet biar jd cakepan sampe turun ke 58kg, trs pdkt sampe persiapan nikah turun hingga di titik 52kg. hari H nikah 50 kg. eeehhh 11 bulan nikah naek lagi ke 65kg padahal belom hamidung. entahlah.. timbangan badan kok ga ada yg akurat. ambil pait aja lebihin 3kg biar makin semangat diet. cussss diet demi muat baju baju ketika gadis dulu lagi!!!
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
304 kkal
|
Lemak: 12,33g | Prot: 19,01g | Karb: 42,27g.
Makan Pagi: Lemon, Ginger, Honey. Makan Siang: Potato Pancakes. Camilan/Lainnya: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gapapa mba. Itu tandanya istri bahagia 😂 semangaat dieeet!
02 Jan 18 oleh anggota: Poppy Dea
|
itu tandanya suami bisa membahagiakan istri 😂
02 Jan 18 oleh anggota: Ela628
|
gpp aq ya gt.... naik 5-6kg pasca nikah. trs semangat diet krn da ngerasa gendut bgt, sama. memotivasi diri mumpung belum rencana punya baby, diet dulu mpe ideal biar nanti pas hamil/pasca hamil ga gendut2 amat 😁
02 Jan 18 oleh anggota: selykarlina
|
itu sama kayak aku.. beberapa bulan nikah naik 15kg padahal belum hamil. coba diet ini itu gagal sampe pernah pake obat diet macem2 malah yoyo dan naik jd lebih banyak lagi. sekarang alhamdulillah udah turun 12kg dan masih kurang 8kg lagi tapi sdh 2bln stuck karena banyak cheating hehehe
02 Jan 18 oleh anggota: lily_susant30
|
Pake metode diet apa kak ?? Share dong..
02 Jan 18 oleh anggota: anjani putricia
|
Say! Biasanya kalo abis kawin begitu.. aku juga abis kawin naik berat badan.. namanya bahagia.. asal jgn keterusan aja buru2 diet
02 Jan 18 oleh anggota: FarizzaHansen
|
02 Jan 18 oleh anggota: maria tasbih
|
@anjani aku atur makan aja say, dan tidak makan simple karbo. karbo aku dapet dari buah sama sayur aja karena aku mmg gak biasa makan nasi. aku banyakin makan protein spt dada ayam dan ikan (ilmu yg aku dpt setelah join fs, awal diet cuma makan sayuran+buah malah susah turun) 3 bulan lebih aku bertahan clean eating dan seminggu sekali cheating, dan hampir 2bln ini aku makan sembarangan tiap hari cheating tapi tetep defisit kalori. kalori harianku 1300-1400 untuk turun BB
02 Jan 18 oleh anggota: lily_susant30
|
@pudingpu.. Makasih kakk.. Semangattt
03 Jan 18 oleh anggota: anjani putricia
|
Alhamdulillah ya.. ternyata bukan saya aja yg jadi istri bahagia.. teman2 di sini jg istri bahagia 😍 mari kita diet sehat. Cukup suami kita aja yg menggendats, kitanya jangannnn wkwkwkwkwk
08 Jan 18 oleh anggota: pudingpu
|
aku 3 thn nikah naek 30 kg 😭😭😭 tpi belum hamidun juga 😢 skrg lagi proses bakar lemak 💪
08 Jan 18 oleh anggota: Rauza16
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pudingpu
|