Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2017
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2017:
|
1434 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 62,30g | Karb: 189,84g.
Makan Pagi: Paha Ayam, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Churros, Mangga. Makan Malam: Ayam, Mie, Tahu, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Yupi Tutti Frutti, Arnott's Good Time, Pop Es Beku, Es Loli (Bebas Gula), Malkist Hatari. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 4 jam dan 10 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Cuci Piring - 40 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|