|
hwaaa abis sakit bolos 4 hari gym 😬
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2017:
|
428 kkal
|
Lemak: 14,13g | Prot: 15,68g | Karb: 65,57g.
Makan Pagi: Mango. Makan Siang: Sweet Potato , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Fried Tofu . Makan Malam: Sari Roti Roti Gandum, Morin Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Bak Mandi - 15 menit, Belajar - 4 jam, Air Climber - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 15 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Des 17 oleh anggota: Ryn99
|
iyaa kak @Ryn99
olahraga fisiknya ganti olahraga otak karena lg ujian 😂😂
12 Des 17 oleh anggota: windhapalembang
|
heeh yg penting asupan terjaga 💪
12 Des 17 oleh anggota: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|