Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
645 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 42,73g | Karb: 74,99g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat Merah. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original, Apel, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 55 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|