Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2017
|
39 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1552 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 50,10g | Karb: 210,43g.
Makan Pagi: Bihun Panjang, Tempe, Bakwan, Teh Manis, Nasi Merah. Makan Siang: Santan, Singkong, Kolak. Makan Malam: Bakwan, Bihun Panjang, Tempe, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai, Es Loli (Bebas Gula), Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Sirsak. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 5 jam dan 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|