Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2017
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2017:
|
1170 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 50,99g | Karb: 160,41g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indomart Tempe Mendoan, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Makan Malam: Teh Manis, Nasi Merah, Indomart Tempe Mendoan, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Pisang Goreng. lagi...
|
|
3446 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Body Combat - 1 jam dan 30 menit, Basket - 2 jam, Latihan Perut - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Tidur - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|