Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
1184 kkal
|
Lemak: 41,95g | Prot: 53,63g | Karb: 153,67g.
Makan Pagi: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Hati Ayam, Jus Tomat, Nasi Merah, Bakwan. Makan Siang: Es Krim Vanila, Pop Es, Brownies. Makan Malam: Nasi Merah, Hati Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Batagor, WRP Cookies. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 1 jam dan 5 menit, Basket - 2 jam, Latihan Perut - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|