Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
594 kkal
|
Lemak: 6,81g | Prot: 29,12g | Karb: 114,11g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Jeruk, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur Matang. Makan Malam: Asinan, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Aerobik - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Mandi - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|