Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2017
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1502 kkal
|
Lemak: 71,87g | Prot: 55,78g | Karb: 173,84g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Tumis Buncis, Tahu. Makan Malam: Jeruk, Mie Ayam, Bakwan, Bakso tanpa Daging, Tahu, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Wall's Feast Coklat, Wall's Populaire, Kue, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 1 jam dan 5 menit, Basket - 2 jam, Latihan Perut - 2 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|