Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2017
|
39 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2017:
|
1370 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 55,87g | Karb: 174,07g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bakwan, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Isi, Tempe. Makan Siang: Gula Merah, Santan, Bakso Ayam, Tape Singkong, Singkong, Pisang, Kolak. Makan Malam: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Camilan/Lainnya: Es Krim Vanila. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Tidur - 3 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|