|
aaaa sudah lewat red days beratnya turun lagii.. semangat semangat
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2017:
|
664 kkal
|
Lemak: 15,54g | Prot: 28,62g | Karb: 105,91g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. Makan Malam: Cah Tauge, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . Camilan/Lainnya: Grapes, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. lagi...
|
|
825 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Waduhh sy baru mulai red day...dan gk mau nimbang dl lahhh hahaaa
22 Nov 17 oleh anggota: nagitadev
|
semangat ya kak @nagitadev
wajar ketika red days berat badan naik sedikit karena tubuh cenderung menyimpan banyak air
23 Nov 17 oleh anggota: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|