Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2017
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 51 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
1497 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 56,76g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: Vegetable Oil, Pork Luncheon Meat (Canned), Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Makan Siang: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Vegetable Soup, Pork Luncheon Meat (Canned), Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Makan Malam: Vegetable Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Vegetable Soup, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu, Beef Rendang, Sayur Nangka, White Rice. Camilan/Lainnya: Fuji Apples, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alv_kw
|