Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2017:
|
2104 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 156,12g | Karb: 286,15g.
Makan Pagi: Jinten, Dymatize Nutrition Amino 6000, Carnivor Whey Protein Isolate, Pisang. Makan Siang: Carnivor Whey Protein Isolate, Bihun Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Makan Malam: Carnivor Whey Protein Isolate, Nasi Putih, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Putih Telur, Pisang. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|