|
Semoga akhir desember, bajunya udah muat di pakai.... Aamiin 😁 😁
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
756 kkal
|
Lemak: 34,01g | Prot: 34,22g | Karb: 83,63g.
Makan Pagi: Pepaya, Jeruk Nipis. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Quaker Quickcook Oatmeal. Makan Malam: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandariiajah
|