Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
825 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 27,46g | Karb: 111,76g.
Makan Pagi: Apple. Makan Siang: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Cheeseburger. Makan Malam: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Shake. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Tinju - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feb18
|