|
Pelan pelan... Kemaren sempet libur diet krn ga fit
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
|
880 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 33,58g | Karb: 79,81g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Minyak Zaitun, Telur, Quaker Quickcook Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Malam: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kue Pukis. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandariiajah
|