|
Terharu kencengin semangat olahraga dan defisit kalori bener bener helped
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
544 kkal
|
Lemak: 19,73g | Prot: 33,45g | Karb: 67,43g.
Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ampela, Tahu Bacem. Makan Malam: L-Men Protein Bar, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Bayam. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Sauna - 12 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianberlian
|