Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2017
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2017:
|
1092 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 24,69g | Karb: 134,59g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Terong Balado. Makan Siang: Roti, Cendol. Makan Malam: Terong Balado, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Rambutan, Teh Manis, Malkist Hatari, Donat Dilapisi Gula, Es Loli (Bebas Gula). lagi...
|
|
3491 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Body Combat - 1 jam dan 30 menit, Basket - 2 jam, Latihan Perut - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Tidur - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|