Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
3620 kkal
|
Lemak: 135,65g | Prot: 118,99g | Karb: 428,36g.
Makan Pagi: Bananas, Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Total Greek Yoghurt. Makan Siang: Asda Shortbread, Hard-Boiled Egg, Tesco Wholemeal Bread. Makan Malam: Ambrosia Devon Custard, Aunt Bessie's Winter Fruit Crumble, Sainsbury's My Goodness! Rich Keralan Spiced Fish Curry, White Rice, Sainsbury's My Goodness! Rich Keralan Spiced Fish Curry. Camilan/Lainnya: Asda Shortbread, Cheddar Cheese, Tesco Biscuits For Cheese, Apples, Gordon's Gin, Gordon's Gin. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adpully
|