Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
544 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 18,11g | Karb: 87,34g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Fuji Apples. Makan Siang: Fried Tofu, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). Makan Malam: Yellow Sweet Corn, Baby Carrots, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). lagi...
|
|
1025 kkal
|
Latihan:
Tidur - 1 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Apple Health - 20 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|