Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
781 kkal
|
Lemak: 36,46g | Prot: 23,42g | Karb: 94,32g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Permen, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Jeruk. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|