Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 26,75g | Prot: 29,70g | Karb: 104,03g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Fuji Apples. Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
1013 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Tidur - 1 jam, Mandi - 25 menit, Angkat Besi - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Apple Health - 19 jam dan 12 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 18 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|