Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 71,18g | Karb: 66,67g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Jagung. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Asem, Nasi Jagung, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Kaki Ayam, Ikan Asin. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan D3N P03712Y
|