Jurnal berlianberlian, 28 Okt 17

diet gm itu yg gimana sih? Aku pernah stuck juga, trs coba water fasting 3-5 hari berat badan mulai turun lagi 

diet gm tuh perhari hari nya ada jdwl makan apa gitu. hari pertama buah, kedua sayur, ketiga buah dan sayur. ke 4 pisang dan susu lowfat, ke 5 protein dan 6 tomat, ke 6 kombitnZi sayur dan daging, ke 7 beras merah . @arakookie122 

kalau saran q utk yg stuck bb coba deh naikin 1 kg aja BB nya abis itu lanjutin diet lagi.. pasti bisa turun terus.. itu pengalaman q sih.. krna memang tiap org beda"..  

manjur yang bisa di lakukan dgn benar kayanya kk 

setiap tubuh beda2 klo buat diet. tp coba aja biar tau mana yg cocok 

kalau saya ocd combine sama lcd lumayan seminggu 3kg 

BB stuck biar turun lagi gimana ya? 

@megaper22. aku jg pernah stuck bb . mungkin karna bb sudah byk turun. aku sisati dgn menambah olah raga . tambah jalan cepat / lari pagi n sore plus plank . dan alhamdulilah sdh turun lg. 

Sama nih ak aku stuck bb.. skr lg diet ocd dicombain sama menu sehat aja sih mdh2n turun lg... diet GM itu yg diet 3 hari tp ketat bgt 

sama nih saya juga mandek ,pas di cek daftar nutrisi ternyata nutrisi saya berlebihan hehe 

Yg dimaksut diet lcd it gmn ya ??? Huhu dear all terimakasih sudah membantu menjwab tapi naikin ke satu kilo itu slalu jdi makin begah tubuh makin males gerak huhuuu olahraga angkat beban jg udh kenceng pdhl sminggu 4x ttep stuckkkk makan eat clean juga 

kalo lg periode menstruasi wajar mba pada stuck, karena kemungkinan lemak turun dr food combining, tapi kadar air meningkat, jd pas mens itu ada hormon yg mengikat air dan garam (disarankan diet rendah garam) mnjdikan tubuh kita menyimpan bnyk air. sedangkan timbangan biasa kn gk kliatan tuh presentase lemak dan airnya, jd never give up mba, kl lg mens kalemin aja tp jgn kasih kendor, ttp semangat. niatnya hidup lbh sehat, timbangan bukan acuan, tp motivasi. terima kasih.