Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2017
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 57,80g | Prot: 74,73g | Karb: 202,76g.
Makan Pagi: Mangga, Pepaya, Rempeyek, Telur Rebus, Sayur Lodeh. Makan Siang: Sosis Ayam, Ikan Gurame, Sayur Asem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Pentol, Bakmi. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Duduk - 10 jam, Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|