Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2017
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 28,50g | Prot: 24,51g | Karb: 168,47g.
Makan Pagi: Jamur (Kering Padat, Kaleng), Cap Cay Kuah. Makan Siang: Es Kelapa Muda. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Bakso Ayam, Oatmeal Instan, Kubis, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Pop Es Beku, Monde Butter Cookies, Es Loli (Bebas Gula). lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 4 jam dan 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|