Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 137,13g | Karb: 90,16g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Putih, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hadi0789
|