Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 23,02g | Prot: 47,41g | Karb: 158,96g.
Makan Pagi: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Pisang, Tempe Goreng, Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|