Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
37,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 51,00g | Karb: 216,06g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Singkong, Mie Telur Kering. Makan Siang: Milo Susu, Oatmeal, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Full Cream Milk, Fanta Fanta, Kacang Rebus, Kue Pukis, Es Loli (Bebas Gula). lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Basket - 2 jam, Mandi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 2 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 2 jam, Menonton Televisi - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|