Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
37,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 76,61g | Karb: 213,88g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Asin, Kacang Hijau, KFC Perkedel, Donat Dilapisi Coklat, Susu Kedelai. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar, Es Krim Vanila, Kacang Hijau, Pisang. Makan Malam: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ketupat, Indomart Tempe Mendoan, Kacang Hijau, KFC Perkedel. Camilan/Lainnya: Jeruk, Salak. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Basket - 2 jam, Mandi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 2 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|