Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 77,08g | Karb: 196,45g.
Makan Pagi: Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Kambing, Sup Ayam, Martabak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek, Klepon, Pepaya. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riza Arum
|