Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
37 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 36,77g | Prot: 32,96g | Karb: 191,51g.
Makan Pagi: Sayur Lumpia, Lupis, Bika Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Morin Selai Strawberry. Makan Siang: Bihun Panjang, Saus Tomat, Sayur Lumpia. Makan Malam: Oreo Ice Cream Cookies, Kebab. Camilan/Lainnya: Es Loli (Bebas Gula). lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Basket - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 30 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|