Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
37,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 52,25g | Karb: 213,62g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar, Morin Selai Strawberry. Makan Siang: Alpukat, Kubis, Indomart Tempe Mendoan, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Lemper, Lada Pisang, Brownies. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Keripik Pisang. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 3 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|