Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2017:
|
1284 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 126,24g | Karb: 93,90g.
Makan Pagi: Gado Gado, Lalapan, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Tempe Goreng. lagi...
|
|
3666 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rendy angga yuda
|