Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1037 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 42,27g | Karb: 135,73g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Tempe, Tahu Kukus, Apel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Chitato Chicken Barbecue Flavor, Cheetos Jagung Bakar, Mangga, Pepaya. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|