Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2017
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
538 kkal
|
Lemak: 15,17g | Prot: 37,73g | Karb: 69,05g.
Makan Pagi: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Buah Anggur, Semangka. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar, Oyong, Rebo Kuaci, Ikan, Nasi Putih. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sopiah
|