Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
495 kkal
|
Lemak: 22,65g | Prot: 24,62g | Karb: 57,07g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Tahu Bacem, Gado Gado, Kue Keju. Makan Malam: Perkedel Kentang, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Aerobik - 50 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina Goreztka
|