Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
509 kkal
|
Lemak: 8,85g | Prot: 50,23g | Karb: 60,00g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Gery Chocolatos Chocolate Drink. Makan Siang: Energen Kacang Hijau. Makan Malam: Nila (Ikan). Camilan/Lainnya: NutriSari Sweet Mango. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Basket - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Latihan Perut - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam dan 40 menit, Body Combat - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Memasak - 30 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|